Os principais benefícios da massagem com pedras quentes são:
1. Melhora a circulação sanguínea
A massagem com pedras quentes ajuda a melhorar a circulação sanguínea, pois o calor da pedra é transferido para a pele, resultando em dilatação dos vasos sanguíneos e aumento do fluxo de sangue na região da pele em que foi aplicada, o que ajuda a relaxar e a aliviar dores.
Além disso, os movimentos da massagem aplicadas com as mãos pelo terapeuta antes de colocar as pedras sobre a pele, também estimulam a circulação sanguínea, melhorando o funcionamento do sistema cardiovascular.
2. Alivia a dor muscular
Por melhorar o fluxo sanguíneo na região em que a pedra aquecida foi colocada, a massagem com pedras quentes ajuda a diminuir a inflamação no músculo, a relaxar a musculatura e aliviar os espasmos, a dor e a tensão muscular.
Assim, a massagem com pedras quentes pode ajudar a aliviar a dor nas costas ou dor nas articulações, como no caso da osteoartrite, por exemplo.
3. Ajuda a reduzir o estresse
Alguns estudos científicos mostram que as terapias com massagens, incluindo a massagem com pedras quentes, ajudam a reduzir o estresse e a ansiedade, por promover o relaxamento do corpo e reduzir a tensão muscular.
Além disso, a massagem com pedras quentes diminui a liberação de cortisol pelo corpo, que é um hormônio que quando tem os níveis altos no organismo, pode levar ao estresse, causando um estado constante de alerta.
4. Melhora a qualidade do sono
A massagem com pedras quentes ajuda a melhorar a qualidade do sono e combater a insônia, pois ajuda a relaxar o corpo, facilitando adormecer mais rápido e ter um sono mais profundo e restaurador.
Um estudo feito com mulheres na pós-menopausa, mostrou que receber massagens foi benéfico para melhorar a insônia, que é um sintoma comum nessa fase da vida da mulher.
5. Promove o relaxamento intenso
A massagem com pedras quentes promove um relaxamento intenso do corpo, pois o calor alcança as fibras mais profundas da musculatura na região em que foi colocado, permitindo que o terapeuta consiga realizar a massagem de uma forma mais profunda e sem realizar muita pressão.
6. Auxilia no tratamento da depressão
A massagem com pedras quentes também pode auxiliar no tratamento da depressão, pois ajuda a liberar endorfinas e serotonina, que são hormônios que atuam no cérebro regulando a ansiedade, aumentando a felicidade e melhorando o humor.
7. Alivia a dor de cabeça
A massagem com pedras quentes ajuda a relaxar a musculatura e reduzir a tensão, o que pode ajudar a aliviar a dor de cabeça tensional ou a enxaqueca.
Além disso, a massagem aumenta a liberação de endorfinas no corpo, que possui uma ação analgésica natural, semelhante aos remédios opioides como a morfina, o que ajuda a reduzir a dor de cabeça.
8. Promove a drenagem linfática
A massagem com pedras quentes pode ajudar a promover a drenagem linfática, pois o calor das pedras, pode aumentar a transpiração, e eliminação de toxinas do corpo.
9. Aumenta a sensação de bem-estar
A massagem com pedras quentes ajuda a promover a liberação de endorfinas pelo corpo que são substâncias que dão sensação de bem-estar.
10. Auxilia no tratamento da fibromialgia
A massagem com pedras quentes pode auxiliar no tratamento da fibromialgia, que é uma doença que causa dor crônica generalizada no corpo.
Isto porque um estudo mostrou que massagem com pedras quentes pode reduzir a quantidade de substância P no corpo, que está relacionada a transmissão dos sinais de dor, resultando em melhor qualidade do sono e menos pontos de gatilho da dor.
11. Fortalece o sistema imunológico
A massagem com pedras quentes pode ajudar a fortalecer o sistema imunológico, pois aumenta a liberação de endorfinas no corpo e a reduzir o estresse emocional. Isto porque em situações de estresse crônico ou depressão, o sistema imunológico pode ficar enfraquecido, diminuindo sua capacidade de combater microorganismos e aumentando o risco de doenças.
12. Melhora a concentração
A massagem com pedras quentes, por promover uma melhor qualidade do sono e combater a insônia, também a ajuda a aumentar os níveis de energia durante o dia, a concentração e o foco.
Além disso, por estimular a liberação de endorfinas no corpo, a massagem com pedras quentes, ajuda a melhorar a memória e a atenção, pois quando é liberada aumenta a sensação de bem estar, o que facilita a atenção aos estímulos externos, além permitir que estímulos externos sejam percebidos de forma mais clara.
Possíveis riscos
A massagem com pedras quentes podem ter alguns riscos, podendo surgir alguns efeitos colaterais após a massagem, como queimaduras na pele, hematomas, dor, desconforto ou aumento da sensibilidade ao calor, ou infecções na pele.
Quem não deve fazer
A massagem com pedras quentes não deve ser feita nos seguintes casos:
Além disso, pessoas em tratamento do câncer, com quimioterapia ou radioterapia, também não devem fazer a massagem com pedras quentes.